Dica da Mary – Comida Viva

Pessoal,olha que super dica pra quem gosta de alimentação saudável e natural 😉

E pra quem ainda não é adepto,essa é uma grande oportunidade de aprender e ter uma alimentação mais consciente!

Afinal nós somos o que comemos!

Beijos , Mary Nigri

 

Gostaram?Vai ser o máximo!

Mary Nigri é dona do Restaurante Quattrino que fica na Rua Oscar Freire,,506 Jardim Paulista , tel:3068-0319

Beijos 😉 Lu

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Horse Trend – Look Montaria

Girls o estilo equestre está de volta ! 🙂 Calças de equitação  chapéus de jockey, botas de montaria. Casual, mas muito chique. A gente aaaama 😉 essa tendência ! Aqui alguns objetos de desejo! rs ! Enjoy!

Sou apaixonada por esse estilo ! E vocês gostam? Beijos 🙂 Lu

Sem Açúcar,”please” !

Eu sei,eu sei,é difícil viver sem ele…,mas o açúcar :

* Drena sua energia
* Causa problemas de saúde tipo diabetes e outros
* Afeta sua pele
* Te impede de obter nutrientes saudáveis…açúcar apenas fornece calorias vazias, desnecessárias que fazem você ganhar peso…mais NADA!.

O problema é que, é claro, todos nós gostamos de muitas coisas que contem açúcar ou que “viram” açúcar  como arroz, massas, biscoitos, doces e chocolate. Portanto, você pode aproveitar o final de ano e se comprometer a parar…para isso você vai precisar de fortes motivadores…hehehe .Então aí vão alguns

1. Evita o diabetes

2. Muito açúcar provoca demasiada levedura no organismo, que pode levar a todos os tipos de problemas de saúde como:

endometriose
depressão
síndrome da fadiga crônica
fibromialgia
doenças auto-imunes, e
problemas de peso
Definitivamente algo que você quer evitar.

3. Ter o corpo, pele e o pique que você sempre quis

Todos nós já sabemos que açúcar e carboidratos em excesso podem adicionar em você uns quilinhos. Eles também pode ter efeitos adversos sobre a pele e os níveis de energia.

Outras dicas práticas!

5. Compras ?Nunca quando você está com fome

Só comprar quando você não está com fome. Talvez logo após o almoço. Então, tente comprar alimentos saudáveis ​​…e não comprar qualquer coisa.

6. Substitua massas, refinados e pão branco.

Pão integral é delicioso ! Ou opte por produtos sem glúten(melhor ainda)

7. Beba muita água ou chá de ervas

A água ajuda a fazer você se sentir completo. Em um estudo recente constatou-se também que a água potável antes das refeições pode realmente ajudar você a perder peso. Eu, pessoalmente, gosto de beber muito de chá de ervas também.

8. Quebre um mau hábito (um de cada vez)

Tente descobrir o que seu pior hábito quando se trata de açúcar. É o açúcar no café? Você bebe muito refrigerante? Comece tirando um por vez… Comece com o hábito que é mais fácil de mudar e, em seguida, vá para o próximo. 🙂

9. Exercite-se mais

Os exercicios levam sua mente longe da ansiedade pelo açúcar. E também ajudam o seu metabolismo além de fazer você se sentir melhor. E tome muita água de coco para hidratar e obter mais energia.

10. Durma bem

Dormir o suficiente é extremamente importante. Dormir o suficiente vai lhe dar muita energia durante todo o dia para que você não sinta necessidade de açúcar.

Bem pessoal, é isso por enquanto. Gostaram? E vocês? O que fazem com o seu vício de açúcar ? Compartilhe suas dicas! Beijos 🙂 Lu

Presepios no Museu e Arte Sacra

Gente! Começa hoje! O Museu de Arte Sacra de São Paulo – MAS/SP, instituição da Secretaria de Estado da Cultura, faz um tributo às festas de fim de ano com a exposição Presépios: no museu como em casa, na qual o curador Cesar Giobbi convida um grupo de 11 pessoas, entre arquitetos, colecionadores, designers de interiores, empresários e artistas, a exibirem montagens de cenas relacionadas ao Natal, de acordo com suas respectivas visões criativas.

O convite para a curadoria da exposição foi prontamente aceito por Cesar, devido à sua forte ligação com o tema, que nele despertam memórias da infância e de rituais familiares da época de festas, algo com que muitos podem facilmente se identificar. “O presépio faz parte de minhas lembranças mais antigas e afetivas”, conta.

O pré-requisito para a escolha dos participantes foi que tivessem o hábito de montar o presépio ou que tivessem uma história de convivência com ele. A principal intenção da mostra é reproduzir no MAS/SP – uma instituição cultural pública – pequenos ambientes privados de ritual de fé e tradição.

Participam da exposição Toninho MariuttiOzley José ViaroJorge Silva e Paulo Mortari, colecionadores e aficionados do assunto, os artistas Paulo von Poser e Vic Meirelles, os arquitetos e decoradores Beatriz Pimenta CamargoJorge Elias e José Antonio de Castro Bernardes, e o designer José Marton, que aceitou o desafio de criar um presépio no jardim. O arquiteto Felippe Crescenti, além de participante, é o cenógrafo da mostra.

 

Presépios: no museu como em casa combina presépios de coleções particulares com peças cedidas pelo rico acervo do museu, como uma mesa do século XVII, uma imagem de Nossa Senhora do século XVIII e uma de Nossa Senhora de Rosário do mesmo século, um presépio de origem equatoriana do século XVII e um da Ilha da Madeira do século XVIII, por exemplo. A montagem se apresenta com uma dimensão e um jeito familiar de contar a cena do nascimento de Jesus.

Exposição: Presépios: no museu como em casa – Beatriz Pimenta Camargo, Felippe Crescenti, Jorge Elias, Jorge Silva, José Antonio de Castro Bernardes, José Marton, Ozley, Paulo Mortari, Paulo von Poser, Toninho Mariutti e Vic Meirelles.Curadoria: Cesar Giobbi.

Abertura: 27 de novembro de 2012 – quarta-feira – às 19h.Período: 28 de novembro de 2012 a 06 de janeiro de 2013

Local: Museu de Arte Sacra de São Paulo – www.museuartesacra.org.br

Avenida Tiradentes, 676 – Luz, SP.Tel.: (11) 3326.5393 – agendamento/ educativo para visitas monitoradas

Horário: terça a sexta das 10h às 18h, sáb e dom das 10h às 20h.Ingresso: R$ 6,00 (estudantes pagam meia); grátis aos sábados

O curador Cesar Giobbi é jornalista há 40 anos, a maior parte deles dedicada à cultura, na imprensa escrita, eletrônica e digital. Trabalhou no Jornal da Tarde, Estadão, Gazeta Mercantil, Brasil Econômico, Metro, em revistas nacionais, nas rádios Eldorado e Bandeirantes, além dos canais de televisão Rede Gazeta, TV Cultura e Canal Rural. Edita o site CesarGiobbi.com.br. É membro da Associação Brasileira de Críticos de Arte, diretor do MAM-SP e membro dos conselhos da Bienal SP, do Instituto de Arte Contemporânea e do Auditório Ibirapuera. No terceiro setor, trabalha para o Instituto Pró-Queimados.

Gostaram? Beijos 🙂 Lu

Deu Branco!

É hora de derrubar o mito: o branco, o símbolo de tudo o que é puro! 😉

A cor não é mais exclusivamente para vestidos de noiva !.Queremos o branco como a cor a ser usada também em acessórios ,sapatos,casacos…em tudo!. E se você não sabe por onde começar, aqui algumas dicas! 🙂

Então meninas gostaram? Adoro branco,uma cor leve,mas cuidado ,pois não é fácil de usar…uma linda semana! Beijos 🙂 Lu

fotos:www.style.it

Make Trends – Olhar de Gata

Uma super tendência da temporada é o olhar animal print. O look felino é intenso 😉

Pantera, Tigresa ou Gata? A maquiagem com olhos felinos é inspirada nas passarelas e nas divas do passado.

Chique,sofisticado e ultra feminino! Prepare suas garras! 😉

E pra ficarem super gatas vocês vão precisar de algumas makes, hehehe  🙂

Aqui um passo a passo pra vocês arrasarem gatas! 🙂

E para inspirar vocês a maravilhosaaaaa Sophia Loren,e seu “cat look” rs   🙂

Então gatíssimas,gostaram? Beijos 😉  Lu

fotos:www.style.it.com

Juventude da Boca Pra Dentro

Alimentação é um dos principais pilares na manutenção da saúde. É difícil termos a disciplina de nos exercitar todos os dias, recebermos massagens regularmente ou mesmo cuidarmos das nossas preciosas horas de sono, mas todo mundo come todos os dias.

Em tempos onde os alimentos são cultivados em solos com poucos minerais e com muitos agrotóxicos, uma categoria de alimentos merece mais atenção: os superalimentos. De tempos em tempos algum deles viram uma epidemia de consumo e sucesso de mídia: chia, quinoa, maca peruana, óleo de coco… São normalmente alimentos com super concentrações de antioxidantes, proteína ou vitaminas (ou todos eles juntos).

Beauté na feira

Muitos fatores contemporâneos – como a poluição, os pesticidas na alimentação, fumaça de cigarro e hábitos de vida não saudáveis – contribuem para a formação de radicais livres, que aceleram o processo de envelhecimento da pele.

Alguns dos super alimentos podem ser verdadeiros tratamentos de rejuvenescimento, principalmente pelas grandes concentrações de antioxidantes, que combatem esses radicais livres. E os superalimentos nativos podem ser ainda mais eficientes para nós brasileiros. Escolhas suas opções:

Raw Cacau: esse ingrediente é ainda bem difícil de ser encontrado aqui no Brasil, mas é uma verdadeira febre em outras partes do mundo. O cacau em pó que normalmente encontramos é processado em altas temperaturas que destroem os nutrientes e antioxidantes. A semente de cacau crua contém possivelmente a maior concentração de antioxidantes encontrada em um alimento.

Açaí: no verão o açaí faz a cabeça de muita gente e podem ser encontrados em quase todas as esquinas. Mas vale a pena gastar um tempinho lendo os rótulos das opções, já que muitas marcas são cheias daqueles ingredientes que nós, meros mortais, não sabemos o que significam. Procure uma opção que contenha só a polpa do fruto (no máximo com banana e xarope de guaraná). O valor antioxidantes desse fruto amazônico está na presença de altos níveis de antocianina, pigmento também encontrado no vinho tinto.

Grama de trigo: ingrediente querido dos adeptos da raw food, a grama de trigo é excelente para manutenção da saúde do sangue, pode ser uma valiosa ajuda para regular a tireóide, estimular o metabolismo e a digestão (ou seja, pode ajudar muito a emagrecer). Fica ótimo no suco verde.
Pode ser fácil e divertido produzir em casa, além de ser um vasinho super decorativo, experimente:

1. deixe um punhado de sementes de trigo de molho em água, por 24 horas, coberto com um pano (elas devem, durante todo o processo de germinação, ficar no escurinho para se sentirem como na terra);

2. escorra a água depois desse período e, uma vez por dia, lave-os delicadamente, enchendo o recipiente com água e escorrendo em seguida;

3. depois de aproximadamente três dias, quando uma pequena raiz começa a brotar de cada um dos grãos, coloque-os por cima da terra de um vaso, cubra com uma fina camada de terra e regue todos os dias;

4. logo uma grama bem verdinha vai começar a brotar e quando atingir uns 4 dedos de altura está ótima para ser usada.

Vale lembrar que os antioxidantes estão também amplamente disponíveis nos ingredientes de uma alimentação saudável e equilibrada, principalmente nas frutas e legumes. Mais um motivo para escolher melhor o que você coloca boca adentro: sua pele agradece!

Gostaram? Beijos 😉  Lu

fonte:http://www.iguatemisp.com.br/blogs/bem-estar