Temperos que Curam

spices-850x400Oiii pessoal ,tudo bem

Eu sempre acreditei que alguns alimentos são como remédios para nossa saúde.e como eu pratico o que prego estou sempre pesquisando sobre os alimentos e um estilo de vida mais natural .Ainda caminhando nessa linha,nunca gostei nem tomei remédios convencionais , acreditem não tenho remédio em casa 😉
Por isso eu tento inspirar as pessoas a usarem as ervas e temperos como substitutos para aos remédios da farmácia, como chá de louro para uma dor de estômago. Essa medicina tem milhares de anos de história, é a sua prateleira de temperos.

Medicamentos são ótimos para quando você estiver em crise,mas usar certas especiarias, que são ricas em propriedades anti-inflamatórias, pode ajudar .

1. Pimenta Cayenne.

Ótima para resfriados,aquece e limpa as vias respiratórias. É também uma das maiores fontes botânicas de vitamina C. Tente usá-la também com alho em sopas adicionando efeito anti-viral

2. Cúrcuma ou Açafrão da terra para acalmar suas dores nas articulações e inflamação.

A curcumina, o ingrediente principal do açafrão, que lhe dá a cor amarela vibrante, é um dos melhores agentes anti-inflamatórios. É ótimo para o inchaço das articulações, artrite e dores de cabeça.Também ajuda a proteger o fígado de toxinas. Adicione uma colherzinha no seu chá para afastar as dores de cabeça de ressaca. Você pode encontrar cúrcuma na feira (pelo menos na que frequento de organicos tem).

3. Gengibre para náuseas.

Gengibre tem uma longa história nas tradições asiáticas de aliviar desconforto gastrointestinal e náusea. Muito popular no tratamento de vômitos durante a gravidez, sem os efeitos nocivos da medicação anti-náusea, que tem efeitos colaterais . Gengibre seco é ótimo em assados, granola, e sucos.Adoro!

4. Canela para cólicas.

O uso de canela chinesa em casca para tratamento de cólicas menstruais é comum no oriente. Como muitas das outras especiarias nesta lista, a canela reduz a inflamação e é rica em antioxidantes. Como a pimenta caiena, ela também tem um efeito de aquecimento no corpo, o que torna tudo mais suave durante os períodos de dor.

5. Cominho, cravo, noz-moscada e cardamomo  para problemas digestivos relacionados com o leite.

Se você é fã de alimentos formadores de muco como leite,iogurte e outros produtos lácteos, estes são os temperos para você. Eles aquecem e ajudam na digestão. Acrescentando apenas ½ colher de chá dessas especiarias a estes produtos vai ajudar o seu corpo a processar todos eles melhor. Cominho em particular, é ótimo para inchaço na barriga por qualquer motivo.

6. Tomilho para tosse e bronquite.

Tomilho tem uma longa história de uso na medicina natural, que remonta à Grécia Antiga. Em seus escritos, Hipócrates menciona usos terapêuticos de tomilho no tratamento de doenças respiratórias como bronquite e congestão no peito. Além disso fica uma delícia nos seus assados ​​e ensopados – é ótimo com carne.

7. Pimenta ,descongestionante natural.

Como a caiena, a pimenta é ótima para descongestionar as vias nasais. Mas cuidado, a pimenta do reino, em especial, contém produtos químicos que irritam as mucosas, o que significa que essa você deve esquecer.A pimenta também pode descongestionar seus intestinos – ótimo para flatulência! Acrescente um punhado em sua chaleira e ferva-os com água para um maravilhoso chá picante.

Tem muito mais,mas hoje vamos ficar por aqui 😉

Beijinhos Lú

 

fonte: mind&bodygreen.com

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O que você usa na sua pele?


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Oiiii pessoal,

Tudo bem?

Hoje em dia vivemos atentas ao que comemos,em fazer ginástica,meditar,drenagem…mas quase nunca lembramos de ler os rótulos e ver o que usamos na nossa pele.

Você pode estar aplicando inconscientemente cosméticos cheios de produtos químicos, toxinas, metais pesados ​​e outros elementos indesejáveis​​.

Felizmente, vivemos em uma época onde não há necessidade de sacrificar nossa saúde e bem-estar para ficar linda e se sentir melhor.

Você pode verificar a segurança dos produtos de cuidados pessoais no Guia de Cosméticos. Aqui você vai encontrar as classificações de segurança de mais de 80.000 produtos de higiene pessoal dos EUA. É uma enciclopédia virtual de beleza!

http://www.ewg.org/skindeep

 

Por aqui conheço algumas marcas:

Surya Brasil, Arte dos Aromas, Ikove (já postei aqui ), Vyevedas, Valeso Eco Cosméticos e Alva (certificada pela Ecocert -Europa).

http://www.ewg.org/skindeep

Quem disse que você não pode chegar linda e cheia de brilho no verão Tudo que você precisa são alguns produtos verdes e limpos para melhorar a sua deusa interior!

Bom pro planeta…bom pra todo mundo! Você merece 😉

Beijinhos 🙂

fonte:http://www.mindbodygreen.com/

foto e make: drisansone@gmail.com