Sauna …a amiga do seu Coração

Oiii pessoal!

Achei a dica de hoje incrível! Até porque eu adoooooroo ❤Sessões regulares de sauna diminuem o risco de doenças cardíacas pela metade!

Isso mesmo! De acordo com um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Eastern Finland, a sauna aumenta a longevidade.

O estudo foi realizado no leste da Finlândia, que tem uma longa tradição de uso da sauna. A sauna finlandesa tradicional é quente – de 80 a 100 graus Celsius – e seca, com apenas 10 a 20% de umidade.

O tempo de permanência também teve um impacto impressionante, que pode ser de 11 a 19 minutos de duração.

Os banhos de calor aliviam a tensão, estimulam a circulação sanguínea e ajudam a rejuvenescer a pele por meio da transpiração.

A transpiração na sauna abre os poros e ajuda a remover sujidade da epiderme, camada superficial da pele

Os pesquisadores não sabem por que …se é o tempo gasto, o tempo de relaxamento, o lazer de uma vida que permite mais tempo de relaxamento, ou as conversas relaxantes na sauna, porém o tempo gasto na sauna é tempo bem gasto se considerarmos a vida estressante que levamos.

Por isso,assim como a sauna, uma massagem ou um tratamento de spa são sempre muito benvindos  ♥♥♥

Amei ♥

Beijinhos   🙂

Saiba mais: http://www.naturalnews.com/051781_sauna_heart_health_disease_prevention.html#ixzz3qGwKGdV8

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