Aprenda com quem já chegou lá

Olá pessoal!

Tudo bem?

O sucesso deixa rastros…

Siga o exemplo de quem já chegou onde você quer chegar. Se você admira alguém pelas suas conquistas, estude sobre a vida dessa pessoa, sua trajetória, desafios, seus hábitos, estilo de vida, alimentação, disciplina, rituais matinais e noturnos, tudo! Depois faça do seu jeito que é único.

Assim você vai “economizar” anos de estudo e desafios e chegará mais rápido onde você quer 🙂

Para saber mais: http://www.coachlupante.com

Beijinhos

2017 vai ser seu melhor ano?

Olá  pessoal!

Tudo bem?

Eu tenho uma pergunta para você!

Como foi seu 2016 até agora?

Você concorda que tem gente que vai comemorar no final do ano?

Mas se não é o seu caso, você precisa se preparar para 2017.

Afinal, mais habilidades = MAIS VALOR = MAIS OPORTUNIDADES além de MELHORES ESCOLHAS.

Este é um programa que eu desenvolvi especialmente para você!

SEU 2017 VAI SER O MELHOR ANO DA SUA VIDA, MAS VOCÊ TEM QUE DECIDIR!

Agora está nas suas mãos!

Envie um email AGORA mesmo!

E comece a se PREPARAR para o SUCESSO!

coachlupante@gmail.com

Tudo de bom 🙂

Beijinhos

Entrevista com a Nutricionista Giovana Morbi

Workshop Redescoberta, Reconexão e Poder Pessoal Feminino

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Mulheres Brilhantes (9)

Palestra Caudalie


Olá pessoal!

Tudo bem?

Hoje quero compartilhar um pouco as dicas que dei na minha palestra na Caudalie da semana passada!

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Foi na M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A Boutique Caudalie do Shopping Higienópolis em SP. Já conhecia a marca, mas não sabia que tinha um Spa na loja para sermos cuidadas com esses produtos de beleza fantásticos naturais mas super eficazes! Estou amando!

A palestra foi sobre Lifecoach ou Coach de vida para mulheres.Vamos as dicas!

Nossos dilemas vem dos desafios que só nós mulheres temos…auto-estima .
1- TUDO que queremos na vida é energia, a emoção que as coisas físicas geram. Não espere ficar feliz quando “aquilo” que você tanto quer aconteça. Seja feliz já porque se não acontecer você não desperdiçou sua vida!
2- A beleza da mulher vem de dentro. Aprecie isso e sinta-se plena.
3- Ame-se: reconecte-se e rejuvenesça.Cuide de você todos os dias. Da sua pele, dos seus cabelos, da sua saúde! As convidadas receberam um tratamento com os produtos da Caudalie de presente! Assim sentiram a delícia e o prazer de se amar.
4- Respeite-se: seu estilo, seus valores, sua essência, sua história. Pare de buscar referências fora! Conecte-se com você! Crie seu estilo!
5- Ser plena é um ímã de atração. Seja feliz e TUDO de bom vai acontecer.
6- Propósito e Compartilhar. Falei da importância de viver o seu propósito e servir o mundo. Essa é a razão da nossa existência.

Tudo organizado com muita perfeição pela Anna Sofia Boaro (@annaboaro) . O evento contou também com a participação da Chef Otavia Sommavilla (@otaviabolos) que fez um bolo de chocolate vegano orgânico que estava uma delíciaaaaaaaaa 🙂

Gostaram?

https://br.caudalie.com/

Beijinhos

Lú  ❤

 

 

Feliz Natal

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FelizLP

A dieta saudável dos gregos

6392_temp_file_summer_in_wine_country1-855x443Olá pessoal! Tudo bem?

Todos conhecemos a famosa dieta mediterrânea…mas tem mais alguns segredinhos que podemos aprender com os gregos.
A palavra “dieta” vem do grego antigo diaita, que significa “o caminho da vida.”

Na Grécia antiga, fazer dieta era ter uma boa saúde e comer com alegria…nada a ver com perda de peso radical.

A dieta mediterrânia continua a ser super apreciada devido ao seu histórico comprovado de promover boa saúde e longevidade. O objetivo da dieta é “Deixe o alimento ser sua medicina e a medicina teu alimento”, como disse Hipócrates.

Se você colocar AMOR   ❤ ❤   na sua cozinha, você vai dar amor aos outros e pra você também.

Você não precisa viver na Grécia, pra isso…veja as dicas praticadas pelos gregos antigos e de hoje.

1. Cozinhe com ingredientes saudáveis.

Para mim, isso significa usar alimentos frescos e da estação! De preferência orgânicos e sustentáveis ​.Evite alimentos processados ​​e opte por qualidade e não quantidade.

2. Consuma probióticos.

Consumir alimentos probióticos como iogurte grego e vegetais fermentados é ótimo para garantir uma boa saúde intestinal – eles são chamados de “probióticos”, porque os gregos antigos acreditavam que eles eram “para a vida”. Hipócrates acreditava que “toda a doença começa no intestino”.

3. Coma alimentos naturais e cheios de energia e faça do seu prato um arco-íris.

Somos feitos de energia ,precisamos consumir energia na forma de comida, ar e água para nossa boa saúde. Comer alimentos como vegetais frescos, frutas, ervas e especiarias,água mineral, nozes e sementes e beber chá de ervas nos ajuda a alcançar maior consciência e paz e nos conecta melhor com a nossa fonte mais elevada. Esta é uma das razões pela qual muitos filósofos antigos e curandeiros eram vegetarianos.

E o que tem quase nada de energia? proteína animal, açúcar, café, álcool e farinha branca.

4. Tudo com moderação, harmonia e simplicidade.

Platão acreditava que os alimentos deveriam ter sabores simples e escreveu que “mesmo os doces deveriam cantar com sua simplicidade”.

5. Tenha fé e gratidão.

Você pode conseguir qualquer coisa se você tem a crença, fé e gratidão. Qualquer experiência e tempo na cozinha deve ser com essa consciência. Esqueça seus medos, preocupações ou quaisquer hábitos de controle perto da comida, então cozinhar e comer será um prazer repleto de alegrias.

6. Adote pensamentos saudáveis ​​e felizes.

Aqueles que se aproximaram do Oráculo de Delfos foram incentivados a ter “bons pensamentos.” Heráclito disse que “dia a dia, o que você escolher, o que você pensar e o que você fizer é que você vai se tornar.”

7. Mexa-se.

De acordo com Hipócrates, “Se pudéssemos dar a cada indivíduo a quantidade certa de nutrição e exercício físico, com moderação e equilíbrio,todos teríamos mais saúde.”

Incorpore pelo menos meia hora de exercício por dia para uma boa saúde e vitalidade.

8. Coma com paz e tranquilidade.

Outra prática importante é comer com calma, paz e alegria. É importante não se apressar as refeições.Para garantir uma vida longa e saudável, precisamos comer conscientemente, estar ciente dos alimentos que comemos e como eles afetam a maneira como nos sentimos.

9. O ingrediente mais importante é agapi.

Somente alimentos feitos com boa energia e agapi ( palavra grega que significa amor incondicional) podem realmente nutrir e curar nossos corpos e almas. Se você colocar o amor em sua cozinha você vai dar amor a si e aos outros.

10. Conhece-te a ti mesmo e ame-se.

Quando você se conectar com seu eu interior você vai saber sobre o que comer e quando comer. Você não vai se sentir culpado por comer certos alimentos ou privar-se de um deleite ocasional.

Quando você ama a si mesmo, você se trata com amor que passa para os alimentos  e isso é saudável e bom para você e para o meio ambiente.

11. Esteja presente.

Plutarco disse: “Toda a vida de um homem é apenas um ponto no tempo, vamos apreciá-lo “. Estar presente e consciente do que você está comprando, cozinhando e comendo.

Compreenda que o seu corpo é um templo e deve ser tratado como tal. Nossas decisões de hoje pavimentam o caminho que determina a nossa saúde amanhã

Gostaram?

❤ ❤ ❤

Beijinhos

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imagens:web

fonte:http://www.mindbodygreen.com/0-20444/11-food-rules-we-can-learn-from-the-greeks.html