Começar de Novo…

Oiiiiiii pessoal!

Tudo bem?Como foram de férias? Eu curti muito o sol!Esse ano ele brilhou muuuuitoooo e para todos e deu pra curtir muito né?

Bom agora é voltar a realidade ,retomar o ritmo e para isso vamos precisar de muita energia,certo?

Essa dica é da minha amiga nutricionista Giovana Morbi (www.giovanamorbi.com.br)

Essa vai nos ajudar na nossa missão além de refrescar

“Couve de Bruxelas é o novo ingrediente dos sucos verdes! Estudos mostram que os benefícios nutricionais da couve de Bruxelas não são brincadeira, especialmente em comparação com os ingredientes já utilizados na bebida verde, como espinafre e couve. No Reino Unido, a moda é a couve de Bruxelas no suco e quem provou, aprovou!

couve_bruxelas

Suco Verde Power

Superpoderoso! Elimina toxinas, rico em nutrientes que ajudam no ganho de massa muscular e ajuda na queima de gorduras.

Rende: 2 copos

  • 1 pepino fatiado
  • 1 maçã
  • 1 kiwi
  • Suco de um limão (pode ser o siciliano também)
  • 1/2 xícara de chá de couve de bruxelas
  • 1 folha de couve manteiga
  • 1 pedaço pequeno (1 cm) de gengibre.
  • 200 ml de água de coco (o ideal é não ter água, mas se você está começando a tomar o suco verde, sugiro colocar água de coco para adoçar a preparação) “.suco_verde_-_trichic-receita

Gostaram? Então visita o site http://www.giovanamorbi.com.br que lá tem muitas dicas de saúde e nutrição!

Beijinhos 🙂 Lú

 

Semana Yoga Pela Paz 2013

logoComeça HOJE!

De 7 a 11 de outubro, mais de 800 atividades por todo o Brasil.

O Yoga pela Paz tem como objetivo oferecer ferramentas para uma vida mais consciente ao maior número de pessoas possível. Pessoas com mais consciência podem, juntas, transformar nosso planeta em um lugar melhor. As atividades são todas GRATUITAS, junte-se à onda de paz que vai cobrir o País.

Participe! Todos juntos pela paz!

http://www.yogapelapaz.org/

Beijinhos 🙂 🙂 🙂

Fonte da Juventude – SÓ 5 Minutos Por Dia

Você anda cansada o tempo todo ? sempre preocupada e estressada? músculos doloridos? sem sono? sentindo-se totalmente drenada ?

Essa prática milenar da medicina Ayurvédica pode mudar tudo isso…Abyanga é uma técnica deliciosa de massagear todo o corpo do couro cabeludo aos pés com óleo morno antes do banho por 5 minutos todos os dias! É maravilhoso!

Se você tiver disciplina e fizer um teste por um mês de forma consistente, você vai se sentir mais confiante , com mais energia para fazer todas as coisas que você quer fazer, vai pensar com mais clareza e reduzir drasticamente a sua preocupação e stress. Além de se sentir mais magra e flexível e dormir mais profundamente e  todas as noites .

Pensei em compartilhar este vídeo com vocês para que você possam aprender e incorporar essa prática incrível e deliciosa no seu dia também!

Pessoalmente ADORO !  e vai te fazer sentir incrível todos os dias. Além de fazer sua pele brilhar e parecer mais jovem e saudável   😉

Aprenda aqui a prática que tem sido usada por milhares de anos para promover rejuvenescimento diariamente, saúde vibrante e uma pele jovem. Aproveitem !

Beijinhos  🙂  Lú

 

fonte:http://ayurvedawithalicia.com/2013/06/self-oil-massage/