A Vida Das Parisienses

“Todo mundo deveria ter a oportunidade de viver em Paris por um ano”… concordo, é uma das cidades mais fantásticas do mundo. É cheia de detalhes especiais, incluindo as parisienses. Além de serem muito elegantes, as parisienses têm algumas outras características únicas de quem vive naquela cidade.

Charles Peloye, designer e ilustrador que vive em Paris, fez uma série de desenhos dessas particularidades que as parisienses têm: sua paixão por produtos eco-friendly, os cafés,andar de bike,de vespa … a natureza…tão verdadeiro! Voilá!Dossier04 Expo04 Expo05 charles-peloye6 Dossier10

 

J’adore !

Bisou   😉  Lú

 

 

 

fonte:missatlaplaya

Barbie Da Vida Real!

O que acham da idéia do artista Nickolay Lamm de criar uma Barbie da vida real, uma boneca com uma figura mais com carinha e corpo de ser humano ?

Todos sabemos como Barbies são ruins para a imagem do corpo das meninas ,pois  reforçam uma certa estética que elas “deveriam ter” . A verdade  sobre esta Barbie “realista” é que, verdade seja dita, ela é  totalmente diferente da boneca original. Seu rosto tem um olhar mais humano e o corpo um pouco mais na média, no sentido de que ela se parece menos com um desenho animado e mais como uma pessoa de plástico.

 

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Beijinhos   😉   Lú
fonte:refinery29

Criando Hábitos-Quebrando Hábitos

Hoje você acordou decidida(o)! Vou emagrecer!…ou parar de fumar!…fazer ginástica!…ouvir mais!…ser mais paciente com os outros!

Seja o que for que você queira mudar saiba que criar e mudar hábitos também exige disciplina e estratégia!

E para te ajudar nessa tarefa algumas dicas de Jeremy Dean, o autor do livro “Criando e Quebrando Hábitos”(Making Habits Breaking Habits -Amazon USD 17,20)makinghabits_breakinghabits

Vivemos no “piloto automático”!Por isso mudar é tão difícil!

A grande maioria dos nossos hábitos são bons, como olhar para os dois lados antes de atravessar a rua.ou escovar os dentes. Mas o que fazer se queremos criar um novo hábito como aprender um instrumento, comer mais saudável,fazer ginásticade ,etc.

Quanto tempo vai demorar?
Será que vamos ser esmagados por nossas rotinas?
Quem vai ganhar na batalha entre as intenções de mudar e o hábito  já existente? 

Jeremy responde algumas questões:

– Como são formados os hábitos?

Através da repetição, quando repetimos a mesma ação na mesma situação. Cada vez que repetir a mesma ação, estamos nos ensinando um padrão e esse padrão se torna inconsciente ao longo do tempo. Depois de um tempo, vamos realizar essa resposta automaticamente. Se você quiser criar um novo bom hábito, é preciso repetir a mesma ação na mesma situação para criar esse vínculo inconsciente entre situação e ação.
– Qual é a melhor maneira de se livrar de um hábito?

De certa forma, não é possível se livrar de um hábito, porque qualquer hábito que você cria tende a ficar na mente para sempre. Isso não significa, porém, que estamos destinados a ter maus hábitos para o resto de nossas vidas. O que podemos fazer é substituir um mau hábito por um bom, ou pelo menos um neutro. Assim, por exemplo, se você está tentando parar de fumar, muitas vezes as pessoas optam por mascar chiclete, porque normalmente é incompatível com o tabagismo.
– Às vezes a substituição requer muita força de vontade. Como é que vamos superar esse obstáculo, a fim de fazer uma mudança?

Quando você está tentando mudar um hábito, você vai ter essa luta,e tem que ter muita força de vontade nessa batalha, entre o novo e o velho hábito. Após um período de repetição, porém, a nova resposta vai assumir e você não vai precisar mais da força de vontade.

– Que tal criar um novo hábito?

A primeira coisa é ter um objetivo muito específico em mente, como o uso de fio dental, por exemplo.Você tem que ter um plano muito específico, então você conecta a situação com a ação que você vai tomar. Por exemplo, você decide que, antes de escovar os dentes pela manhã, você vai usar o fio dental. Desta forma, você está ligando o novo hábito a uma outra ação de rotina que você tem em seu dia. Agora repita essa sequência todos os dias 😉
– Você pode falar um pouco sobre planos, que podem ser úteis na criação de novos hábitos?

Se você está pensando em, por exemplo, comer lanches saudáveis ​​entre as refeições,prepare-se.Leve uma maçã ou outra fruta para o trabalho. Estudos mostram que, se você fizer um plano consciente, pode realmente ajudar a começar com um novo hábito.
-Quais são algumas outras estratégias que são úteis na formação de bons hábitos?

No início, quando você está lutando entre hábitos antigos e novos hábitos, se os seus níveis de força de vontade são baixos, você pode se ajudar com a auto-afirmação. Pense em alguém ou algo que é importante para você. Então, quando você estiver se sentindo fraco e cansado no final do dia, isso pode ajudar a aumentar seu auto-controle.

Deixe pequenos lembretes pela casa e na sua mesa de trabalho,ou onde você pode encontrá-los facilmente como na geladeira, ou na porta, para lembrar-se do que você gostaria de mudar.

Pré-compromisso é bastante útil. O que você deve fazer é pensar no futuro para os momentos em que você vai ser tentado a seguir os seus velhos hábitos, e pense em como você pode comprometer-se com antecedência para o seu novo hábito.
-Quanto tempo leva para formar um novo hábito?

Existe grande variação na quantidade de tempo que leva para se criar um novo hábito. Pode ser duas semanas ou até meses, dependendo do tipo de hábito que você está tentando criar e das técnicas que você usa .

Com certeza não é fácil mudar hábitos e criar novos,mas se for para uma vida melhor,mais saudável e feliz ,vale a pena 😉

 

Gostaram?

Beijinhos  🙂  Lú

 

fonte:goop