Seja Superconfiante

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O poder do Agora

Olá pessoal!

tudo bem?

Nossa vida é controlada por uma força…decisão!

Decida hoje fazer da sua vida a melhor vida que você pode viver!

Um grande beijo ❤

 

Sauna …a amiga do seu Coração

Oiii pessoal!

Achei a dica de hoje incrível! Até porque eu adoooooroo ❤Sessões regulares de sauna diminuem o risco de doenças cardíacas pela metade!

Isso mesmo! De acordo com um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Eastern Finland, a sauna aumenta a longevidade.

O estudo foi realizado no leste da Finlândia, que tem uma longa tradição de uso da sauna. A sauna finlandesa tradicional é quente – de 80 a 100 graus Celsius – e seca, com apenas 10 a 20% de umidade.

O tempo de permanência também teve um impacto impressionante, que pode ser de 11 a 19 minutos de duração.

Os banhos de calor aliviam a tensão, estimulam a circulação sanguínea e ajudam a rejuvenescer a pele por meio da transpiração.

A transpiração na sauna abre os poros e ajuda a remover sujidade da epiderme, camada superficial da pele

Os pesquisadores não sabem por que …se é o tempo gasto, o tempo de relaxamento, o lazer de uma vida que permite mais tempo de relaxamento, ou as conversas relaxantes na sauna, porém o tempo gasto na sauna é tempo bem gasto se considerarmos a vida estressante que levamos.

Por isso,assim como a sauna, uma massagem ou um tratamento de spa são sempre muito benvindos  ♥♥♥

Amei ♥

Beijinhos   🙂

Saiba mais: http://www.naturalnews.com/051781_sauna_heart_health_disease_prevention.html#ixzz3qGwKGdV8

Fabulous after 40

É muito comum após os 40, muitas mulheres terem dúvidas do que vestir. Nós não queremos parecer inadequadas,seja para mais ou para menos. Queremos parecer sempre jovem e na moda, mas não tentando ser jovem…

É uma linha muito tênue…afinal recebemos todos os dias muitas mensagens confusas e contraditórias das passarelas, revistas, de Hollywood, e até mesmo de Blogs.

Claro que poderia dar muitas dicas de como respeitar sua individualidade e se vestir com estilo,mas hoje queria ir mais fundo…aqui vão minhas dicas:

-faça a escolha de viver a vida ao máximo.

-seja ativa : ande, jogue tênis, nade, faça yoga, pilates..sei lá qualquer coisa que movimente seu corpo, você vai se sentir bem!

-se abra para coisas novas – alimentação, culturas, hobbies.

-faça programas culturais:galerias de arte,exposições,cinema,teatro,música…a arte é viva e nos conecta com a fonte infinita de criatividade que emana o tempo todo do Universo…isso nos faz sentir vivas!

-esteja sempre aprendendo e crescendo.

-cuide da sua aparência,bom não vou nem falar o quanto isso afeta nossa auto-estima!

-nunca saia sem maquiagem, mas seja sutil ,melhore seus pontos fortes e disfarce os fracos.

-você não precisa de um grande orçamento, para manter seu guarda-roupa moderno , substitua as peças antigas por novas cores e formas. A opção de magazines de fast fashion hoje em dia é imensa!

-use cores vivas!… e se não é seu estilo, você pode usar mais cor nos acessórios: sapatos ,bolsas ou acessórios coloridos.

-faça com que todos se sintam importantes e interessantes e bem consigo mesmos, porque você realmente se sente assim em relação a si mesma.

-marque presença somente por existir…conecte-se com seu Eu Verdadeiro e só isso vai fazer de você um ímã que atrai pessoas e situações felizes…todo mundo quer estar perto de quem é feliz.

-…para isso você vai ter que abraçar quem você é, neste momento, com seus defeitos e suas falhas ,ok!

-cultive sempre o espírito jovem,isso se reflete em sua aparência física.

O que mais podemos aprender com isso?

Que todas nós podemos fazer a escolha de achar nossa idade atraente.

Que podemos ser alegres, charmosas e divertidas, não importa quantas velas de bolo de aniversário já apagamos.

Que podemos estar sempre abertas a novas experiências e continuar a evoluir.

Que precisamos rir todos os dias e ser otimistas.

Que podemos manter um espírito de aventura.

Que não precisa ter medo de usar cores vibrantes ou tentar um novo estilo.

E … mais importante, nunca acreditar que “o melhor já passou”, mas que “o melhor ainda está por vir”. Yes!!! 😉

Que TUDO isso também serve para os homens! 🙂

Espero que todos possam abraçar esta filosofia. Somos criaturas realmente incríveis e merecemos comemorar cada dia.Afinal,você NUNCA mais vai viver ESTE momento!Esteja PRESENTE !

Claro não vou dizer que vivo assim o tempo todo ,mas estou sempre buscando trazer minha consciência para o momento presente…que É UM PRESENTE ,pois aqui e agora podemos criar uma realidade completamente nova e reaprender a viver de uma forma mais proativa e feliz!

É isso ! Falei ! Rs! 🙂 Gostaram? Beijos Lu