Sauna …a amiga do seu Coração

Oiii pessoal!

Achei a dica de hoje incrível! Até porque eu adoooooroo ❤Sessões regulares de sauna diminuem o risco de doenças cardíacas pela metade!

Isso mesmo! De acordo com um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Eastern Finland, a sauna aumenta a longevidade.

O estudo foi realizado no leste da Finlândia, que tem uma longa tradição de uso da sauna. A sauna finlandesa tradicional é quente – de 80 a 100 graus Celsius – e seca, com apenas 10 a 20% de umidade.

O tempo de permanência também teve um impacto impressionante, que pode ser de 11 a 19 minutos de duração.

Os banhos de calor aliviam a tensão, estimulam a circulação sanguínea e ajudam a rejuvenescer a pele por meio da transpiração.

A transpiração na sauna abre os poros e ajuda a remover sujidade da epiderme, camada superficial da pele

Os pesquisadores não sabem por que …se é o tempo gasto, o tempo de relaxamento, o lazer de uma vida que permite mais tempo de relaxamento, ou as conversas relaxantes na sauna, porém o tempo gasto na sauna é tempo bem gasto se considerarmos a vida estressante que levamos.

Por isso,assim como a sauna, uma massagem ou um tratamento de spa são sempre muito benvindos  ♥♥♥

Amei ♥

Beijinhos   🙂

Saiba mais: http://www.naturalnews.com/051781_sauna_heart_health_disease_prevention.html#ixzz3qGwKGdV8

Inverno…tempo de cuidar da pele!

Olá pessoal,tudo bem?

O inverno é a época mais indicada para tratarmos da pele ! Menor radiação solar é boa aliada de peelings, lasers, depilações e técnicas de rejuvenescimento.

A elegância da estação combina com uma pele bem tratada. É o momento ideal para investir em tratamentos mais intensos para a pele.

Aquelas manchinhas, os resquícios do verão, a pele desidratada pelo próprio frio e que acentuam as rugas, as estrias, enfim, precisam de um investimento imediato para quem quer entrar na primavera/verão ainda mais bonita e saudável  🙂

Já sabemos da importância de limpar, hidratar e proteger a pele o ano todo porém se quisermos ter “aquela” pele impecável é preciso tratamentos mais intensivos!

Com dias mais curtos e escuros, essa é a época ideal para quem quer tentar um procedimento estético drástico, principalmente os que removem camadas superficiais da pele, pois a boa recuperação destas intervenções exige o mínimo possível de exposição ao sol. Além disso, a quantidade de roupas ajuda a esconder os possíveis efeitos indesejáveis que estes tratamentos produzem, como vermelhidão e hematomas.

Comecei minha rotina fazendo uma avaliação para saber o que minha pele está “precisando”  tratar…o Visia é um aparelho que mostra TUDO sobre sua pele …
20150617_10470320150617_105041Além de uma fotografia detalhada e profunda da pele o Visia mostra a idade da pele e indica as áreas de melhoramento. Após a análise o médico faz uma avaliação indicando os tratamentos necessários para cada área da pele e do corpo.20150617_120827

Agora sim pronta para os tratamentos…limpeza de pele,lasers,e a novidade a mascara “Opera” com raios infravermelho azul e vermelho que penetram nas camadas profundas da pele estimulando as células e o colágeno. Ótimo para reduzir o desconforto pós limpeza de pele …deixou minha pele mais suave e delicada além de melhorar o tônus.
mask20150618_145912Sim essa sou eu..rs…não dói nada,nem esquenta e o resultado é fantástico!
Depois eu volto com mais dicas de tratamentos  🙂
Mas se você quiser saber mais http://www.clinicamedicamais.com.br
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Gostaram?
Beijinhos   ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

O que você usa na sua pele?


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Oiiii pessoal,

Tudo bem?

Hoje em dia vivemos atentas ao que comemos,em fazer ginástica,meditar,drenagem…mas quase nunca lembramos de ler os rótulos e ver o que usamos na nossa pele.

Você pode estar aplicando inconscientemente cosméticos cheios de produtos químicos, toxinas, metais pesados ​​e outros elementos indesejáveis​​.

Felizmente, vivemos em uma época onde não há necessidade de sacrificar nossa saúde e bem-estar para ficar linda e se sentir melhor.

Você pode verificar a segurança dos produtos de cuidados pessoais no Guia de Cosméticos. Aqui você vai encontrar as classificações de segurança de mais de 80.000 produtos de higiene pessoal dos EUA. É uma enciclopédia virtual de beleza!

http://www.ewg.org/skindeep

 

Por aqui conheço algumas marcas:

Surya Brasil, Arte dos Aromas, Ikove (já postei aqui ), Vyevedas, Valeso Eco Cosméticos e Alva (certificada pela Ecocert -Europa).

http://www.ewg.org/skindeep

Quem disse que você não pode chegar linda e cheia de brilho no verão Tudo que você precisa são alguns produtos verdes e limpos para melhorar a sua deusa interior!

Bom pro planeta…bom pra todo mundo! Você merece 😉

Beijinhos 🙂

fonte:http://www.mindbodygreen.com/

foto e make: drisansone@gmail.com

Maquiagem e Auto-estima

Oiiiii pessoal

Tudo bem?

Adorei esse passo a passo de beleza gravado pela atriz americana Anna Akana!

Ao contrário do tradicional tutorial de make,Anna fala de auto-estima de uma maneira super divertida 🙂 🙂 🙂

Gostaram?

Beijinhos 😉  Lú

fonte: You Tube Anna Akana

Lavanda

Oiiii pessoal!

Retornar de férias não é uma tarefa fácil…não sei vocês ,mas eu demoro um pouco pra entrar no ritmo…rs!

Além disso ficou um pouco tensa de chegar e já ter que enfrentar esse transito louco 😦  além das mil coisas pra fazer…

Amoooooooooooo a lavanda ! Ela é minha companheira de uma vida   😉 11530_527626293993067_556187458_n

Uso de várias formas,óleo essencial no travesseiro antes de dormir(você pode colocar no aromatizador),sabonete,hidratante,sachê e até chá que é ótimo para insônia,digestão e queda de cabelo…563010_515254105230286_407453411_n

Sempre busco alternativas naturais para TUDO! Então fica a dica!

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Beijinhos 🙂  Lú

Deskexercise

Infelizmente passamos horas e horas debruçadas sobre um teclado,e isso pode estar colaborando para tudo crescer ao sul da sua cintura.

Uma dica quando você realmente não consegue sair,é deskercise ? É isso mesmo: movimentos rápidos que você pode conseguir fazer na sua mesa. Se der até três séries de 15 repetições de cada um no seu escritório fitness  🙂 🙂 🙂 deskercise-1 deskercise-2 deskercise-3 deskercise-4 deskercise-5 deskercise-6 deskercise-7

Gostaram? 🙂

Beijinhos Lú

fonte:refinery29.com

Chlorella O Super Alimento

27e6a83a14_228Você sabia que um fitoquímico encontrado em Chlorella pode realmente reconstruir danos nos nervos do cérebro e sistema nervoso? É por isso que Chlorella está sendo usada na recuperação de pacientes com Doenças de Alzheimer e doença de Parkinson.
A Chlorella tem sido apontada como O alimento perfeito. Além de ser uma proteína completa e que contém todas as vitaminas B, vitamina C, vitamina E, e os principais minerais (como zinco e de ferro em quantidades suficientemente grandes para ser considerada complementar), melhora o sistema imunológico, melhora a digestão, desintoxica o corpo, acelera a cura, previne doenças degenerativas, ajuda no tratamento de Candida albicans, aliviar a dor da artrite e, por causa de seu teor nutricional, ajuda no sucesso de programas de perda de peso.

Clorella é uma alga unicelular de água doce que acumula uma enorme quantidade de nutrientes como: Vitamina A,vitamina B1,B2,B3,B6 e B12,vitamina C,vitamina E,biotina,betacaroteno,potássio,fósforo,cálcio,magnésio,ferro,cobre,zinco,entre outros.

A composição nutriconal da Clorella,faz com que ela seja ideal como suplemento alimentar em  dietas de emagrecimento,provocando saciedade quando ingerido antes das refeições,além de atuar como suporte nutricional para atletas (60% da sua composição é de proteínas),gestantes,diabéticos,portadores de anemia,desnutrição,úlceras e gastrites.

A ingestão de Clorella regularmente,melhora o sistema imunológico,desintoxica o corpo,elimina metais pesados do organismo, ajuda a normalizar a digestão e a função intestinal,além de prevenir e auxiliar no tratamento do estresse.

Segundo uma pesquisa da universidade de Kyoto,o extrato de clorella quando comparado a outros alimentos possui uma quantidade muito maior de alguns nutrientes:

Proteína
20 vezes mais que o leite

Vitamina B1

4,6 vezes mais que o arroz

Vitamina B2
11 vezes mais que o ovo

Cálcio
2,1 vezes mais que o leite

Potássio
5,8 vezes mais que o leite

Ferro
46 vezes mais que o fígado

Chlorella

Gostaram ? Beijinhos   🙂  Lu

fonte:http://www.naturalnews.com/