Aloe Vera

Aloe-Vera_html_m7e4ef58cAloe Vera tem uma história que se estende por mais de 6.000 anos. A civilização egípcia foi a primeira a notar os seus benefícios extraordinários para a saúde e a batizou de planta da imortalidade.

Utilizada para vários problemas de saúde que vão desde insônia , calvície, má digestão e até mesmo câncer,além de irritações de pele, queimaduras e feridas.

Aloe Vera é agora considerada um superalimento por muitos profissionais da saúde , uma vez que tem apresentado continuamente excelente ação antibactericida, anti -fungo , anti -viral e propriedades antioxidantes. Ela contem quantidades substanciais de várias vitaminas e minerais , altas concentrações de antioxidantes, glutationa peroxidase , várias isoenzimas de superóxido dismutase , selênio , zinco e polissacarídeos.

Aloe Vera não é só excepcionalmente boa para a pele e o sistema imunológico , mas as pesquisas agora mostram seu imenso potencial de lidar com problemas relacionados ao sistema cardiovascular e até mesmo algumas formas de câncer.

Linda planta e tão poderosa!

Gostaram?

Beijinhos   😉 🙂  Lú

Saiba mais : http://www.naturalnews.com/044427_aloe_vera_skin_cancer_prevention.html # ixzz2x1AyWmFb

Jardim Vertical

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Pessoal olha que incrível essa dica de jardim vertical . Eu ia adorar plantar bromélias e orquídeas na minha parede, mas pelo que eu descobri, a iluminação e as condições de rega não dá para a manutenção dessas espécie durante um longo período de tempo.

Mas tem muitas plantas que têm diferentes estruturas de crescimento que podem ser…vejam o video que fantástico! Eu queroooo!

Gostaram?E ameeeeiiiiiiii   🙂

Beijinhos Lú

fonte:mind&body green

Não Sermos Controlados

Algumas pessoas acreditam que para vivermos uma vida espiritual precisamos abrir mão de todos os bens materiais, ou ficar meditando isolados no alto de uma montanha anos a fio. 
Mas os ensinamentos kabalísticos não são nada menos do que fórmulas para se obter tudo na vida – abundância tanto física como espiritual.

Não precisamos abrir mão de bens materiais para vivenciarmos iluminação espiritual, basta não sermos controlados por eles.

 

Para maiores informações contactar:

SP | 11 3061 2307 | kcsaopaulo@kabbalah.com

Alameda Itu, 1561 | Jardins

RJ | 21 4062 7248 | kcrio@kabbalah.com

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ONLINE | 11 3522 1472 | 11 9746 1846   | kcbrasil@kabbalah.com

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Virada Sustentável

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Virada Sustentável

 

Inspirada na Virada Cultural de São Paulo, a Virada Sustentável é um evento que reúne diversas atrações culturais e recreativas que tenham como conteúdo principal os temas ligados à sustentabilidade (meio ambiente, diversidade, consumo consciente, biodiversidade, direitos humanos, clima, energia, mobilidade etc).

São peças de teatro, mostras de cinema, exposições de fotos, shows, instalações, performances, oficinas, jogos universitários e diversas outras atrações e ações, todas de conteúdo diretamente relacionado à proposta central do evento (promover a informação sobre sustentabilidade) e gratuitas ao público.

A proposta é simples: “inspirar” o cidadão a conhecer os temas da sustentabilidade utilizando uma abordagem diferente, positiva, na qual a arte e a diversão aparecem como principais elementos de conscientização para uma sociedade melhor.

Aproveite seu fds e de uma passadinha lá!

Para mais informações o site da Virada é : http://www.viradasustentavel.com

Vem !

Beijinhos   😉   Lú

 

Você É Feliz ?

Você é feliz?

Por que?

Alguns cientistas acham que a felicidade tem a ver com genética, saúde e outros fatores que, na verdade, não podemos controlar. No entanto pesquisas mais atuais sugerem que, sim, temos um grande papel relacionado à nossa própria felicidade – mas será que é possível, através de certas práticas, nos tornarmos mais felizes?

Um grupo de pesquisadores da Universidade da Califórnia realizou uma série de estudos no ano passado e concluiu que há, sim, algumas atitudes que podem fazer de você uma pessoa mais feliz. Confira algumas:

5. SEJA GRATO

Alguns participantes do estudo da Califórnia tinham como “missão” escrever cartas agradecendo pessoas que haviam feito algo de bom para eles. Os cientistas descobriram que os participantes que escreviam as cartas possuíam uma sensação de bem-estar maior e mais prolongada do que aqueles que não agradeciam formalmente seus benfeitores.

4. SEJA OTIMISTA

Outra prática é o famoso pensamento positivo. Participantes no estudo deveriam imaginar um futuro ideal por algumas semanas, alguns minutos por dia – um casamento perfeito, sucesso profissional, coisas assim. Depois do período os cientistas notaram que o bem estar dessas pessoas havia aumentado.

3. LEMBRE DO QUE ACONTECEU DE BOM

Pessoas que anotavam as coisas boas que haviam acontecido com elas também eram mais felizes. Parece que as pessoas precisam relembrar dos motivos pelas quais deveriam ser felizes.

2. USE SUAS FORÇAS

Conheça seus pontos positivos e use-os ao seu favor. Pessoas bem-humoradas, por exemplo, podem conseguir aliviar o clima chato do escritório.

1. SEJA GENTIL

De acordo com os estudos ajudar os outros a serem felizes nos torna mais felizes por conseqüência. Gostamos de ver amigos alegres e nos sentimos bem os ajudando. Ser altruísta é ser feliz. Portanto aproveite e envie este post e ajude alguém a também ser mais feliz       🙂 🙂 🙂

fonte:http://hypescience.com/

foto:telligent.com

Criando Hábitos-Quebrando Hábitos

Hoje você acordou decidida(o)! Vou emagrecer!…ou parar de fumar!…fazer ginástica!…ouvir mais!…ser mais paciente com os outros!

Seja o que for que você queira mudar saiba que criar e mudar hábitos também exige disciplina e estratégia!

E para te ajudar nessa tarefa algumas dicas de Jeremy Dean, o autor do livro “Criando e Quebrando Hábitos”(Making Habits Breaking Habits -Amazon USD 17,20)makinghabits_breakinghabits

Vivemos no “piloto automático”!Por isso mudar é tão difícil!

A grande maioria dos nossos hábitos são bons, como olhar para os dois lados antes de atravessar a rua.ou escovar os dentes. Mas o que fazer se queremos criar um novo hábito como aprender um instrumento, comer mais saudável,fazer ginásticade ,etc.

Quanto tempo vai demorar?
Será que vamos ser esmagados por nossas rotinas?
Quem vai ganhar na batalha entre as intenções de mudar e o hábito  já existente? 

Jeremy responde algumas questões:

– Como são formados os hábitos?

Através da repetição, quando repetimos a mesma ação na mesma situação. Cada vez que repetir a mesma ação, estamos nos ensinando um padrão e esse padrão se torna inconsciente ao longo do tempo. Depois de um tempo, vamos realizar essa resposta automaticamente. Se você quiser criar um novo bom hábito, é preciso repetir a mesma ação na mesma situação para criar esse vínculo inconsciente entre situação e ação.
– Qual é a melhor maneira de se livrar de um hábito?

De certa forma, não é possível se livrar de um hábito, porque qualquer hábito que você cria tende a ficar na mente para sempre. Isso não significa, porém, que estamos destinados a ter maus hábitos para o resto de nossas vidas. O que podemos fazer é substituir um mau hábito por um bom, ou pelo menos um neutro. Assim, por exemplo, se você está tentando parar de fumar, muitas vezes as pessoas optam por mascar chiclete, porque normalmente é incompatível com o tabagismo.
– Às vezes a substituição requer muita força de vontade. Como é que vamos superar esse obstáculo, a fim de fazer uma mudança?

Quando você está tentando mudar um hábito, você vai ter essa luta,e tem que ter muita força de vontade nessa batalha, entre o novo e o velho hábito. Após um período de repetição, porém, a nova resposta vai assumir e você não vai precisar mais da força de vontade.

– Que tal criar um novo hábito?

A primeira coisa é ter um objetivo muito específico em mente, como o uso de fio dental, por exemplo.Você tem que ter um plano muito específico, então você conecta a situação com a ação que você vai tomar. Por exemplo, você decide que, antes de escovar os dentes pela manhã, você vai usar o fio dental. Desta forma, você está ligando o novo hábito a uma outra ação de rotina que você tem em seu dia. Agora repita essa sequência todos os dias 😉
– Você pode falar um pouco sobre planos, que podem ser úteis na criação de novos hábitos?

Se você está pensando em, por exemplo, comer lanches saudáveis ​​entre as refeições,prepare-se.Leve uma maçã ou outra fruta para o trabalho. Estudos mostram que, se você fizer um plano consciente, pode realmente ajudar a começar com um novo hábito.
-Quais são algumas outras estratégias que são úteis na formação de bons hábitos?

No início, quando você está lutando entre hábitos antigos e novos hábitos, se os seus níveis de força de vontade são baixos, você pode se ajudar com a auto-afirmação. Pense em alguém ou algo que é importante para você. Então, quando você estiver se sentindo fraco e cansado no final do dia, isso pode ajudar a aumentar seu auto-controle.

Deixe pequenos lembretes pela casa e na sua mesa de trabalho,ou onde você pode encontrá-los facilmente como na geladeira, ou na porta, para lembrar-se do que você gostaria de mudar.

Pré-compromisso é bastante útil. O que você deve fazer é pensar no futuro para os momentos em que você vai ser tentado a seguir os seus velhos hábitos, e pense em como você pode comprometer-se com antecedência para o seu novo hábito.
-Quanto tempo leva para formar um novo hábito?

Existe grande variação na quantidade de tempo que leva para se criar um novo hábito. Pode ser duas semanas ou até meses, dependendo do tipo de hábito que você está tentando criar e das técnicas que você usa .

Com certeza não é fácil mudar hábitos e criar novos,mas se for para uma vida melhor,mais saudável e feliz ,vale a pena 😉

 

Gostaram?

Beijinhos  🙂  Lú

 

fonte:goop

Uma Coisa Por Vez!

multitaskingVocê está lá,mega concentrada em acabar de responder um email… o telefone toca e você atende ainda digitando as últimas palavras… enquanto escuta alguém no telefone e digita no computador toca um bip no seu celular…é sua agenda lembrando que você que tem dentista.

Mas com tudo isso acontecendo ao mesmo tempo onde está sua mente? Alguns estudos já conduzidos, como o do neurocientista Earl Miller na M.I.T., provam que nosso cérebro só consegue prestar atenção em uma (ou no máximo duas) coisas por vez.

Outros estudos, como o do professor David E. Meyer da Universidade de Michigan, mostram que na verdade perdemos tempo quando temos que alternar nossa atenção entre duas ou mais atividades.

E essa necessidade atual de sermos multitask ou multitarefas enche nossa cabeça com barulhos que nos fazem perder a capacidade de concentração 😦

Uma boa solução 🙂

Segundo as tradições filosóficas que tem a meditação como prática, concentrar-se em uma única atividade traz tranquilidade. Isso porque:
– pensar no passado pode trazer sentimentos como nostalgia e pensar no futuro pode gerar ansiedade;
– pensar em outra coisa que não seja o “aqui e agora”, faz você experimentar a vida pela metade, sem a atenção;
– deixar a mente pular de um pensamento para o outro, em alta velocidade e desenfreadamente (desenfreada mente!) traz agitação mental e ainda corremos o risco de perder o controle e pensar em coisas que não queremos.

A concentração hoje em dia é uma dificuldade generalizada. A quantidade de informações que recebemos pelos diferentes sentidos não ajuda muito na habilidade de FOCO. Mas a boa notícia é que concentração é uma habilidade e pode ser treinada.

E com essa habilidade desenvolvida você pode descobrir uma mente mais dócil e controlável, com muitas vantagens…hehehe
– se consegue prestar 100% de atenção em uma tarefa chances são que a fará bem melhor;
– assim você conhece melhor a sua mente e, com treino, consegue reconhecer (e evitar!) os pensamentos indesejáveis e que podem acabar com sua noite de sono;
– isso tudo deixará sua mente mais clara e assim você enxergará melhor suas verdadeiras necessidades, terá mais auto-conhecimento.

Mais fácil do que você imagina

Já ouvi muita gente falar que adoraria meditar e que vai procurar um curso para aprender. Existem muitos métodos de meditação, muitas linhas diferentes e práticas com uma semelhança entre si: concentração.
Mas se você quer meditar já, começar agora, você pode! Isso mesmo, sem formação nem PhD! Basta seguir os passos abaixo:
1. sente-se confortavelmente (no chão ou em uma cadeira) com as costas eretas e o peito aberto;
2. coloque um despertador para marcar cinco minutos e só pare de meditar quando o alarme tocar;
3. faça algumas respirações bem profundas e comece a prestar atenção em sua respiração;
4. logo outros pensamentos aparecerão: as contas a pagar, os próximos compromissos, o café-da-manhã que tomou hoje. Tudo bem! Quando se der conta de que sua mente saiu da respiração, veja para onde ela te levou e volte para a respiração. Quantas vezes for necessário, reconheça seus pensamentos e preste atenção novamente em sua respiração.

Você pode começar com cinco minutos por dia e aumentar conforme percebe o bem que essa prática te faz!

Já postei aqui um video sobre como meditar aqui no Blog é só clicar e ver.

Beijinhos 😉 Lú