Dica para Iniciar Bem Seu Dia

A maneira de iniciar cada dia é extremamente importante.A mais de um ano começo meu dia tomando água morna com limão ,uma dica da medicina Ayurvédica que fez a diferença na minha vida…

Segundo a filosofia Ayurveda, as escolhas que você faz na sua rotina diária, constroem sua resistência às doenças ou …destroem.

Comece o dia com uma caneca de água morna e o suco de um limão.(sem açucar ou adoçante!) .Uso o galego mesmo ! 😦 E pode já começar a fazer careta !

É tão simples e os benefícios são bons demais para ignorar :

1. Melhora seu sistema imunológico

Os limões são ricos em vitamina C e potássio. A vitamina C é ótima para combater resfriados e o potássio estimula a função do cérebro e nervos e ajuda a controlar a pressão arterial.

2. Balança o PH

Limões são extremamente alcalinos, acredite ou não. Sim, eles são ácidos, mas dentro de nossos corpos são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no organismo, uma vez metabolizado). E um corpo alcalino é realmente a chave para uma boa saúde.

3. Ajuda a perder peso

Os limões são ricos em fibra pectina, que ajuda a combater a fome. Também foi mostrado que pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina perdem peso mais rápido. E, a minha experiência é que como eu começo o dia com o pé direito, é mais fácil fazer as melhores escolhas para mim o resto do dia.

4. Ajuda na digestão

A água quente serve para estimular o sistema gastrointestinal e peristaltismo e as ondas de contrações musculares nas paredes intestinais que mantem as coisas em movimento. Limões são também ricos em minerais e vitaminas e ajudam a soltar as toxinas, no sistema digestivo.

5. Age como um diurético natural, suave

O suco de limão ajuda a expulsar materiais indesejados porque limões aumentam a taxa de urinar no corpo. As toxinas são, portanto, liberadas em uma taxa mais rápida que ajuda a manter seu sistema urinário saudável.

6. Limpa a pele

A vitamina C ajuda a diminuir as rugas e manchas. Água morna com limão limpa as toxinas do sangue que ajuda a manter a pele limpa também.

7. Hidrata o sistema linfático

Este “suco de limão santo ” faz você iniciar o dia hidratada, o que ajuda a prevenir a desidratação (obviamente) e a fadiga . Quando seu corpo está desidratado, não pode executar suas funções, o que leva a acumulação tóxica, estresse, constipação, e a lista continua.

Apenas adotando a prática de beber um copo de água morna com limão pela manhã, durante um mês pode alterar radicalmente a sua experiência do dia. Não se surpreenda se você começar a ver as manhãs com uma nova LUZ.

Gostou? Experimente e depois deixe seus comentários.Ou, se você já é viciada em água morna com limão como eu, que benefícios específicos você já reparou?

Superalimente-se para rejuvenescer

Todos os dias, parece que  há um alimento milagroso recém-coroado que pretende ajudar em tudo e ainda curar você. Não se trata apenas de alimentos saudáveis mais de superalimentos.

Então o que exatamente faz com que um alimento, seja, super? “Os grandes efeitos que têm sobre o corpo,” diz o Dr. Nicholas Perricone, dermatologista, especialista em cuidados com a pele, e autor  que tem sido escrito sobre os superalimentos a anos. “Muitos destes alimentos e especiarias estabilizam o açúcar no sangue e os níveis de insulina – fatores-chave em muitas doenças associadas ao envelhecimento”, diz ele. “Eles também são fontes superiores de antioxidantes,anti-inflamatórios naturais.” Perricone acrescenta que eles também podem ajudar com a cintura. “Curiosamente, a grande maioria dos alimentos que retardam o envelhecimento também são excelentes para a perda de peso. ”

Mas você pode realmente se tornar uma pessoa mais saudável apenas por comer esses superalimentos? Na verdade, sim. De pele linda a outros beneficios, aqui como você pode parecer mais jovem e se sentir melhor com simples mudanças na dieta. Por Kristin Booker, Ilustrações de Gabriela Alford

Abobora,ajuda a prevenir catarata e doencas degenerativas dos olhos que podem causar cegueira.Brocolis rico em vitaminas,minerais,enzimas e vitaminas K,A,C e E.

Alho ,cebola,alho porro,excelentes para a memoria e anticancerigenos Ajudam no combate a gripe.

Peixes de aguas frias,fonte de Omega 3

Pimenta anticancerigeno e cuida da saúde do seu coração!

Agrião,reduz o risco de varios tipos de cancer entre eles de mama e de prostata

Vagem para cabelos mais fortes! Super rica em silicone e biotina que ajudam a deixar os cabelos mais saudaveis

Além de serem lindas e super saborosas as frutas vermelhas(morango,framboesa,mirtilo) protegem sua pele contra queimaduras de sol além de serem otimas para a memoria.

Para saber mais :http://www.refinery29.com/superfoods

Animada para ficar mais jovem e saudavel ? Entao inclua essas delicias no seu cardapio hoje!

BB Cream

O nome “BB Cream” e uma abreviação de Beauty Balm (balsamo da beleza) ou Blemish Balm (balsamo para a imperfeicao). Os BB Creams sao muito praticos, porque substituem varios produtos, como o hidratante, primer, filtro solar, anti-rugas, clareador e base, cobrindo eventuais imperfeicoes. Caracteristicamente, sao bases com alta cobertura da pele e bem espessas, devido a composicao de oleos e emolientes.

Esses dois BB Creams sao especificos para pele oleosa/acneica: “Clean Face” (da marca The Face Shop) e “Baby Face” (da marca Kameria) – ambas coreanas
BB creams tradicionais, com alta cobertura e com ativos hidratantes e clareadores:  das marcas “Sasatinnie” (coreana) e O’slee (chinesa)

BB creams com funcao clareadora e anti-rugas, das marcas coreanas Dr. Jart, Missha e Skin 79

BB Cream compacto, com alto poder de hidratacao e cobertura, alem de FPS 30, da marca coreana Cyber Colors. Gostou?

http://www.ebay,com

http://www.strawberrynet.com

Por Simone Lima